Dukanova dieta – o dietě

Kdo dnes ještě neslyšel o celosvětovém fenoménu v oblasti zdravé výživy a dietologie? Revoluční dieta podle francouzského lékaře Pierra Dukana pomohla skutečně zhubnout bezpočtu lidí napříč celým světem a věřte, že si poradí také s Vašimi přebytečnými kilogramy.

Jen kdyby ty jeho recepty nebyly tak náročné, říkáte si? Nejste sami, a proto Vám celodenní menu skládající se ze snídaně, oběda, večeře a dvou svačin dovezeme až přímo k Vám domů.

My se postaráme, Vy zhubnete!

Jak dieta funguje?

Efekt Dukanovy diety je rozložen do čtyř fází. Naše krabičky Vám zajistí kompletní stravování během prvních tří.

1. fáze – útočná

Pravidelná strava složená především z čistých bílkovin doslova zaútočí na přebytečná kila. Během 3 – 7 dnů trvání první fáze půjde ručička Vaší váhy utěšeně dolů. Efektivní motivace hned na začátku diety!

2. fáze – střídavá

Čistě bílkovinné dny se střídají s těmi, kdy je dovoleno zpestřit si jídelníček také zeleninou. Druhou fázi držte, dokud nezhubnete na požadovanou hmotnost. Žádný boj s větrnými mlýny ale otázka týdnů

3. fáze – konsolidační

Vysněnou váhu ustalte bez jojo efektu. Krom jednoho čistě bílkovinného dne v týdnu pomalu a v omezeném množství přidávejte do jídelníčku také ovoce, škroboviny a podobně. Za každé kilo, s kterým jste se rozloučili, držte tuto fázi deset dní.

4. fáze – stabilizační

Teď už máte dovoleno jíst úplně vše! Ovšem hřešte s rozumem. Nepřejídejte se, neholdujte přemíře tuků a cukrů a dopřejte si jeden den v týdnu návrat k čistým bílkovinám. Dukanova dieta se tak o Vás nikdy nepřestane starat.